Quasi ROCCIAMELONE

Chiedo informazioni per il Rocciamelone, per non farmi andare da sola, alla fine trovo dei gregari ;)
Si contratta l'orario di partenza...
6:30
direzione Mompantero (Susa)
Dobbiamo raggiungere il Rifugio La riposa

Vista dal parcheggio

Ore 9.05 Partiamo dal parcheggio della vecchia teleferica  2100 m  circa

in circa due ore siamo al Rifugio Ca’ d’Asti 2854 m     

Le mie prime Stelle Alpine, in ambiente

E' una buona salita, è ripida ma

non pretendo di arrivare in cima, più che altro vorrei sfruttare l'occasione come allenamento

Arriviamo al Rifugio, ne approfittiamo per una sosta e per fare qualche foto

come si può non notare il Monviso

il tempo corre veloce, manca solo più un mese

11:25 Dopo un breve consulto ripatiamo

Proviamo, mal che vada torniamo indietro

Ore 12:45 arriviamo alla Crocetta 3306 m
Io sono stata lenta, abbiamo dovuto fermarci diverse volte perchè c'erano molti Alpini che scendevano.
E' stato un incontro piacevole e caloroso.

Diamo un'occhiata verso la cima.
Non manca molto ma secondo me è tardi e c'è troppa gente che sta scendendo.
Qualcuno patisce la quota, così decidiamo di fermarci e nel mentre ammiriamo il passaggio di un'aquila reale.
Bellissima!! è la giornata delle prime volte!

Il rientro è stato un po' lento,

Crocetta – Ca’ d’Asti   ore 13.45  -  14.45

Ca’ d’Asti  - Parcheggio  ore 15.10  -  16.30

causa ginocchia doloranti.

Tutti stanchi, a La Riposa altra gente che arrivava e si buttava a terra 

Anche se non ho raggiunto la vetta, è stata una bella giornata dove sono anche rimasta soddisfatta dei miei miglioramenti.

http://www.trekking.it/itinerario/il-rocciamelone

.... lasciata sola...

Pretendi, non far finta che vada tutto bene, altrimenti rischi che poi qualcuno ti dica: "potevi dirlo prima"

Potevi dirlo prima...

Ci ho provato.. a mio modo

l'ho fatto, sono stata più esplicita... ma non è servito a nulla.

Non mi sembrava di chieder tanto, solo un aiuto...

ma è difficile rinuncare a qualcosa di più entusiasmante...

"Mi sento isolata"

o esclusa, se rende meglio l'idea...

tante cose...

e, a volte, un minuto può fare la differenza...

..se è difficile!!

segretamente... hanno più bisogno d'amore

Anche se lei non chiede niente…

Anche se lei sa badare a se stessa…

Anche se non mostra debolezze…

La cosa più bella che tu possa fare, è quella di farla sentire al sicuro, protetta fra le tue braccia…

Spesso i più forti sono coloro che, segretamente, hanno più bisogno d’amore.

S.Zizzamia

I DIECI LADRI DELLA TUA ENERGIA

Il Dalai Lama ci insegna…

Ci sono momenti della vita in cui la nostra energia sembra svanire, il corpo si fiacca, la mente si offusca. Eppure questa stanchezza psicofisica non è riconducibile a nessun evento particolare.

Secondo il Dalai Lama questa condizione è da attribuirsi a 10 “ladri” dell’energia, per questo bisogna seguire 10 regole fondamentali per contrastarli e non sprecare energie preziose.

 1. Lascia andare le persone che solo condividono lamentele, problemi, storie disastrose, paura.

Lascia perdere le persone che solo giudicano gli altri. Se qualcuno cerca un cestino per l’immondizia, fai in modo che non sia la tua mente.

 2. Paga i tuoi debiti in tempo.

Nel frattempo fai pagare chi è in debito con te, oppure lascia andare se coloro che sono in debito con te non possono pagarti.

 3. Mantieni le tue promesse.

Se non l’hai fatto chiediti perché fai fatica a rispettare le tue stesse parole. Hai sempre diritto di cambiare opinione, scusarti e compensare, rinegoziare e offrire un’altra alternativa ad una promessa non mantenuta, ma non farlo diventare un’abitudine. Il modo più semplice di evitare di non fare una cosa che sai di non poter fare è dire di NO subito.

 4. Elimina, e nel possibile delega i compiti che preferisci non fare.

Dedica il tuo tempo a fare le cose che ti piacciono.

 5. Permettiti di riposare quando ti serve…

…ma anche permettiti di agire se hai un’occasione buona.

 6. Butta, raccogli e organizza.

Niente ti prende più energia di uno spazio disordinato e pieno di cose del passato che ormai non ti servono più.

 7. Dai priorità alla tua salute.

Il corpo sano di permette di rendere al massimo della tua energia. Fai delle pause.

 8. Affronta le situazioni tossiche che stai tollerando.

Non tollerare le azioni negative di nessuno, né di un familiare, né di un amico, né di un compagno, o di un gruppo. È sempre meglio essere chiari e affrontare le persone a viso aperto.

9. Accetta.

Ma non per rassegnazione, niente ti fa perdere più energia di una situazione che non puoi cambiare.

10. Perdona.

Lascia andare una situazione che è causa di dolore, puoi sempre scegliere di lasciare il dolore nel ricordo.
E come dice il Dalai Lama…

❝La vera disciplina non si impone.

Non può venire che dall’interno di noi stessi.❞